Puntos de conexión entre Artes marciales y Yoga

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Puntos de conexión entre Artes marciales y Yoga

Luis Moreno 27 Nov 2017
Apasionado del Fitness en Decathlon Murcia Oeste

Combinamos Artes marciales y Yoga

Hoy os sorprenderemos gracias a los beneficios que puede aportarnos la práctica de dos artes en principio tan distintos: Artes marciales y Yoga.

Puntos de conexión

Muchos de los grandes artistas marciales han buscado en el Yoga un complemento para seguir mejorando y desarrollando su disciplina y no es de extrañar ya que las Artes marciales y el Yoga tienen multitud de puntos en común. Ambas supondrán un reto continuo con respecto a nuestra motricidad, el control de nuestro cuerpo y nuestra respiración. Además, ambas artes fomentan valores y principios como la humildad, el respeto, la cortesía, la integridad y el autocontrol.

Artes marciales y Yoga

Beneficions físicos de las Artes marciales y Yoga

  • Nuestro estado físico y nuestra movilidad mejorará gracias a la práctica continuada.

  • Nuestra fuerza y resistencia aumentará gracias a los asanas y entrenamientos de artes marciales en los que activaremos cada grupo muscular de nuestro cuerpo.

  • Mejorará nuestro control postural y propiocepción, ayudándonos a conocer la posición de cada uno de nuestros segmentos corporales en cada momento.

  • Control de nuestra respiración y energía, en ambas artes asociamos el movimiento al control de nuestra respiración lo que nos ayudará a focalizar mejor nuestra energía.

  • Aumento de nuestra flexibilidad fundamental no solo para la práctica de del Yoga y las Artes marciales sino también para nuestro confort en los movimientos del día a día.

Beneficions mentales de las Artes marciales y Yoga

  • Autocontrol y desarrollo de un espíritu guerrero, ambas artes nos podrán a prueba en cada día de práctica por lo que desarrollaremos la capacidad de afrontar situaciones fuera de nuestra zona de confort.

  • Humildad, paz y calma, gracias a los principios y valores del Yoga y las Artes marciales aprenderemos a afrontar los problemas del día a día con una perspectiva diferente.

  • Desarrollo de la concentración, la atención y la memoria.

  • Sensación de libertad y autoconfianza, gracias al conocimiento de nuestro cuerpo y al desarrollo de habilidades que en principio pensábamos imposibles.

Artes marciales y Yoga

En resumen, el gran beneficio de la práctica de ambas artes es la mejora de nuestra salud y estado de bienestar que se produce cuando nuestro cuerpo y mente están equilibrados.

¡Gracias por leer mi artículo! si quieres saber más sobre Yoga o Artes marciales deja un comentario o consulta nuestro catálogo de Artes marciales y también puedes visitar el catálogo de Yoga. ¡Nos vemos en la sala!

Luis Moreno
Vendedor de Fitness
Ven a conocer a Luis a la tienda Decathlon Murcia Oeste

Por | 2018-03-06T13:54:09+00:00 noviembre 27, 2017|Boxeo y artes marciales, Consejos, Yoga|4 Comentarios

Acerca del autor:

Luis Moreno
Apasionado del Fitness en Decathlon Murcia Oeste

4 Comentarios

  1. Lorenzo noviembre 29, 2017 en 12:13 am - Responder

    Enhorabuena Luis, muy buen artículo !!

    • Decathlon España diciembre 12, 2017 en 12:08 pm - Responder

      ¡Muchas gracias Lorenzo!

  2. masajes callao diciembre 20, 2017 en 1:52 pm - Responder

    Un mundillo increíble el cual recomiendo a la gente probar, es como el jamón, una vez lo pruebas no te quita las ganas!

  3. sexocio abril 24, 2018 en 11:12 am - Responder

    Y es que con artículos como estos dan muchos ánimos hacia las artes marciales, creas o no, gran trabajo.

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