Juan Sebastian Herrera

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Acerca de Juan Sebastian Herrera

Vendedor de Fitness en Decathlon Majadahonda

Calistenia al aire libre: ¡Más fácil que nunca!

Por | 2017-11-15T13:16:42+00:00 noviembre 20, 2017|Entrenamientos|

Ejercicios para hace calistenia en el aire libre ¡No hay nada como un buen entrenamiento al aire libre! No te limites a mirar cómo entrenan los demás y súbete a la barra con estos ejercicios de calistenia para todos los niveles de dificultad. La calistenia consiste en emplear el peso del cuerpo como principal [...]

Calistenia ¡A por tu primera dominada!

Por | 2017-11-13T10:31:42+00:00 noviembre 13, 2017|Entrenamientos|

Ejercicio para conseguir tu primera dominada Si lo has intentado todo para lograr tu primera dominada y aún se te resiste acompáñanos y descubre un método muy eficaz para conseguirlo superando tus límites. ¡A por ello! Entendiendo las dominadas La dominada es un ejercicio multiarticular de tracción vertical lleno de beneficios y aplicaciones: Peso [...]

Cross Training para usuarios avanzados

Por | 2017-10-17T15:41:57+00:00 septiembre 20, 2017|Entrenamientos|

Cross Training y halterofilia para usuarios avanzados Si los ejercicios más comunes ya no son un desafío, acompáñanos y descubre un entrenamiento muy completo con movimientos olímpicos y sus variantes para usuarios avanzados. ¡El siguiente nivel del Cross Training en tus manos! Los levantamientos olímpicos y sus variantes son parte importante del elenco de [...]

Cross Training ¡Empieza hoy mismo!

Por | 2017-10-17T15:37:53+00:00 septiembre 11, 2017|Crosstraining y musculación|

Rutina de ejercicios de Cross Training Para retomar el deporte con energía y motivación máxima, te traemos una rutina de ejercicios rápida, sencilla de realizar y muy efectiva para ponerse en forma por dentro y por fuera. ¡Déjate contagiar por la fiebre del Cross Training! Iníciate en el Cross Training El Cross Training se [...]

Por un mundo sin lesiones… ¡Entrenamiento inestable!

Por | 2017-06-30T14:36:52+00:00 julio 3, 2017|Entrenamientos|

Prepárate a darle un giro a tu entrenamiento, con los siguientes consejos lograrás estar a la última en técnicas de prevención y tratamiento de lesiones, ya seas practicante ocasional o deportista de alto rendimiento… ¡Esto va por ti! ¿Qué es entrenamiento en inestabilidad y propiocepción? La propiocepción es la capacidad que las personas [...]

Tu guía de entrenamiento funcional

Por | 2017-07-10T13:47:19+00:00 junio 11, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

El Entrenamiento funcional está en boca de todos, pero… ¿Realmente conoces su significado y sus características? Acompáñanos y descubre todos sus secretos. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Una metodología de entrenamiento orientada siempre hacia un objetivo, ya sea deportivo o para la vida cotidiana. Concibe el cuerpo humano como un todo, empleando sobretodo [...]

Liberar energía, cardio contra el estrés

Por | 2017-06-20T17:35:02+00:00 junio 5, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Hoy te presentamos la sesión de ejercicios ideal para desconectar de la rutina, despejar tu mente y disfrutar de un rato de bienestar y deporte. ¡Únete al cardio! Introducción En las próximas líneas queremos compartir contigo algunos ejercicios muy sencillos para realizar al aire libre, con espacio para moverte sin restricciones. Gracias a ellos, [...]

4 ejercicios para consiguir un cuerpo fitness

Por | 2017-06-22T11:38:15+00:00 mayo 29, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates|

Para que nada te pare este verano, te presentamos una sesión de ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar, empleando menos de 30 minutos y donde trabajarás todo tu cuerpo de manera global. ¿Nos acompañas? Para lograrlo, hoy traemos unos invitados muy especiales, 3 accesorios fitness que revolucionarán tu entrenamiento haciéndolo más eficiente conseguirás más [...]

Operación verano

Por | 2017-06-22T12:49:46+00:00 mayo 8, 2017|Cardio, Entrenamientos|

¡Llega el verano! Las vacaciones, el sol, el bronceado… Y queremos ayudarte a lucir un cuerpo fitness con 2 sencillos pasos: Hábitos saludables + rutina cardio. ¿Te apuntas? Hábitos saludables Limita todo lo posible el consumo de alimentos ultra procesados, harinas refinadas y grasas saturadas. Aumenta el consumo de frutas, vegetales, proteínas de calidad [...]

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Por | 2017-06-22T10:46:52+00:00 abril 17, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina de ejercicios cross training pensada para mejorar tu estética corporal, tu rendimiento y tu calidad de vida general. ¡Todo en uno! ¿Te apuntas? Un cuerpo funcional: Además de la estética y el rendimiento en nuestro deporte, obtener mejoras [...]

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