Juan Sebastian Herrera

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Juan Sebastian Herrera

Sobre Juan Sebastian Herrera

Juan Sebastián Herrera Vendedor técnico de Fitness Material y Textil en Decathlon Majadahonda

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Por |abril 17, 2017|

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina de ejercicios cross training pensada para mejorar tu estética corporal, tu rendimiento y tu calidad de vida general. ¡Todo en uno! ¿Te apuntas? Un cuerpo funcional: Además de la estética y el rendimiento en nuestro deporte, obtener mejoras [...]

Acondicionamiento físico: tu entrenamiento en casa

Por |marzo 21, 2017|

Rutina de ejercicios con activación muscular y cardiovascular sin material desde casa.

Ejercicios con Kettlebell: ¡Tonifica tus piernas!

Por |febrero 21, 2017|

En esta ocasión te proponemos una rutina de ejercicios con kettlebell de tren inferior donde trabajarás todos los grandes grupos musculares de la pierna, desde los glúteos al gemelo, pasando por abductores, isquiotibiales, cuádriceps y muchos más. ¿Te unes a nosotros? Nuestras piernas comprenden un gran número de músculos y un entrenamiento adecuado puede [...]

Programa de entrenamiento con máquinas de fitness

Por |febrero 7, 2017|

En esta ocasión venimos cargados de energía con un listado de programas para un entrenamiento con máquinas de actividad cardiovascular, bicicleta estática, elíptica y cinta de correr. ¡Dale un giro a tu entrenamiento o iníciate de forma eficaz y segura! Entrenamiento con máquinas Para ello, solamente necesitaremos una máquina de las 3 citadas anteriormente y [...]

Planifica tu año de entrenamiento de fitness

Por |enero 10, 2017|

El 2017 ha llegado cargado de ilusiones y nuevos retos y nosotros nos vestimos de gala para traerte algunos consejos prácticos que te ayudarán a planificar de manera precisa tus entrenamientos. ¡Nada podrá pararte!

Máquinas de cardio: ¿Qué debo saber?

Por |diciembre 27, 2016|

¿Qué debemos saber sobre las máquinas de cardio? ¡Hola deportista! Hoy te presentamos un gran aliado para elegir tu próxima máquina de entrenamiento cardiovascular. Trataremos de ayudarte a decidir entre cinta de correr, bicicleta estática o bicicleta elíptica y, además, profundizaremos en cada uno de estos 3 tipos explicando las principales peculiaridades y consideraciones [...]

Ejercicios con strap training: Entrenamiento de cuerpo completo

Por |diciembre 20, 2016|

Tras conocer en la publicación anterior las ventajas y las mejores formas de entrenar con tu Domyos Strap Training, queremos proponerte una sesión muy eficaz donde trabajarás todo el cuerpo en apenas 40 minutos. Domyos: Ejercicios con strap training Realizaremos ejercicios sencillos de realizar y globales, donde se implican varios grupos musculares al mismo [...]

Revoluciona tu entrenamiento con Domyos Strap Training

Por |diciembre 15, 2016|

En esta ocasión venimos acompañados de un aliado muy especial, el sistema de entrenamiento Domyos Strap Training. Aventúrate con nosotros en este viaje y sé testigo de todo lo que puede hacer por ti. Domyos Strap Training En adelante DST, es una herramienta de entrenamiento en suspensión concebida para el desarrollo muscular empleando nuestro [...]

¿Cómo podemos fortalecer las rodillas?

Por |noviembre 8, 2016|

Si buscas un cuidado ejemplar para tus rodillas, te traemos algunos consejos prácticos que te serán de gran utilidad y sin duda, serán un aliado para mejorar tu rendimiento y calidad de vida.

La verdad tras los carbohidratos

Por |noviembre 1, 2016|

Venerados por algunos y temidos por muchos otros te presentamos la realidad actual sobre el consumo de carbohidratos en tu dieta.

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