Nerea Alabau

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Nerea Alabau Costa

Acerca de Nerea Alabau Costa

Vendedora de Fitness Decathlon Campanar Valencia.

Cardio en ayunas: beneficios y contras

Por | 2017-06-26T11:43:29+00:00 Junio 26, 2017|Cardio, Salud|

Hoy os traigo un tema del cual hay mucha controversia, el cardio en ayunas. ¿Qué es?, ¿para qué?, ¿cómo?, ¿ beneficios y contras? Sobre este tema se está hablando mucho como una actividad cardiovascular muy buena para la pérdida de grasa corporal, es decir, a nivel estético, dejando a un lado los beneficios para una mejora [...]

Rutina de abdominales: fortalecer el abdomen

Por | 2017-06-20T17:39:35+00:00 Mayo 30, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

¿Y por qué digo fortalecer? Por supuesto que también vas a tonificar, pero aquí la importancia la vamos a centrar en los beneficios internos que nos aporta el trabajo de la parte abdominal más que en la estética. Si nos fijamos, es la zona central de nuestro cuerpo y no está protegida por ninguna [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2017-06-22T12:49:31+00:00 Mayo 22, 2017|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

Presentación nueva bloguera fitness

Por | 2017-06-21T13:39:21+00:00 Abril 8, 2017|Blogueros|

¡Sat Nam compañer@s! Mi nombre es Nerea, tengo 28 años y soy de Valencia. Os paso a contar la trayectoria que me ha llevado a estar aquí compartiendo con vosotros mi pasión, el fitness, así como agradecer que pueda empaparme de vuestros dotes e interactuar para seguir creciendo y disfrutando en este deporte. Estudié [...]

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