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Programa de entrenamiento con máquinas de fitness

Por |febrero 7, 2017|

En esta ocasión venimos cargados de energía con un listado de programas para un entrenamiento con máquinas de actividad cardiovascular, bicicleta estática, elíptica y cinta de correr. ¡Dale un giro a tu entrenamiento o iníciate de forma eficaz y segura! Entrenamiento con máquinas Para ello, solamente necesitaremos una máquina de las 3 citadas anteriormente y [...]

Cómo preparar tu primera carrera de obstáculos

Por |octubre 17, 2016|

¿Eres un apasionado del Cross Training?, ¿están pensando en correr tu primera carrera de obstáculos? Hoy os traemos un circuito de ejercicios para que puedas prepararte tu carrera de obstáculos de la forma más completa para que puedas conseguir todo lo que te propongas. ¡Anímate y ponlo a prueba!

Ventajas del entrenamiento Full body

Por |agosto 16, 2016|

Hoy veremos un nuevo entrenamiento que nos ayudará a ganar fuerza, aumentar nuestra musculatura e incluso a perder peso.

Cardio + Minitrampolín: Energía y diversión

Por |agosto 2, 2016|

¿Cansad@ de los mismos ejercicios y rutinas de entrenamiento? ¿Te gustaría entrenar de una forma muy divertida y eficaz? ¡Adelante, estás en el lugar apropiado! Prepárate para un baño de ejercicio dinámico y refrescante, en esta ocasión, venimos de la mano de un sistema de entrenamiento cardiovascular con mini trampolín rebosante de energía.

Tu cardio de combate en 10 minutos

Por |julio 12, 2016|

¿Lo has probado todo para ganarle la batalla a la báscula sin resultados? ¿Te atreves a probar una rutina exprés basada en metodologías pioneras de entrenamiento combinadas con técnicas de combate? Es la hora del deporte, y te traemos una rutina de cardio intenso con la que quemarás un gran puñado de calorías empleando muy [...]

El boxeo es cosa de mujeres

Por |julio 5, 2016|

El boxeo es cada vez más practicado por mujeres y es que es un antídoto perfecto para modelar tu cuerpo y afrontar nuestra vida cotidiana con serenidad, por todo ello es una disciplina en pleno auge. Hoy descubriremos el boxeo y todas sus ventajas físicas y mentales: - Es un deporte perfecto para no pensar en nada [...]

Definición 2.0

Por |mayo 31, 2016|

¿Quieres estar a la última en las nuevas tendencias y metodologías de entrenamiento? ¿Te gustaría remodelar tu cuerpo y librarte de la grasa corporal de una manera pionera y eficiente? ¡Adelante! En las siguientes líneas encontrarás la respuesta. En este artículo te presentamos una nueva forma de planificar tus entrenamientos de definición de una manera [...]

Operación Bikini

Por |mayo 10, 2016|

Con el verano a la vuelta de la esquina y los primeros rayos  de sol, llega la preocupación de no poder estar tan en forma como nos gustaría. También nos acordamos de los excesos que llevamos arrastrando desde las navidades pasadas,  de semana santa o de aquella  ropa de deporte que lleva intacta dentro del [...]

¿Qué debo saber para comprar mi cinta de correr, elíptica o estática?

Por |marzo 15, 2016|

Las cintas de correr, elípticas y bicicletas estáticas son algunas de las mejores opciones que tenemos para quemar calorías en casa, haga calor o frío y aprovechando cualquier rato libre que tengamos durante el día ya que podemos adaptar el entrenamiento a nuestro estado físico y tiempo disponible. Nuestra maquina debe adaptarse a nuestros gustos, [...]

Cardio desde casa

Por |diciembre 8, 2015|

Ya hemos hablado sobre el ejercicio cardiovascular en entradas anteriores, pero vamos a hacer un breve recordatorio de sus aspectos más importantes. ¿Qué es un ejercicio cardiovascular? Un ejercicio cardiovascular, también denominado ejercicio aeróbico, es aquel que ejercita grandes grupos musculares del cuerpo durante un periodo de tiempo prolongado a una intensidad media-baja. ¿Cuáles son [...]

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