Cardio

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Electroestimulación: Sí o No

Por | 2017-10-25T18:35:02+00:00 octubre 30, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Electroestimulación: Beneficios, contras y olvida algunos mitos La electroestimulación sirve para reclutar fibras musculares mediante pequeñas descargas (impulsos eléctricos), produciendo una contracción muscular de forma involuntaria. La diferencia con el sistema de entrenamiento tradicional, es que en este caso, el reclutamiento de fibras es más intermedio que si hacemos una actividad normal. ¿Es aconsejable [...]

La importancia del calzado deportivo

Por | 2017-10-18T17:22:49+00:00 octubre 9, 2017|Cardio|

Evitarás muchos problemas con una buena elección de calzado deportivo Nuestros pies son nuestros principales puntos de apoyo ya que en ellos es donde recae todo nuestro peso. Por ello, es muy importante elegir un buen calzado, debido a que una mala elección podría acarrear diferentes problemas tales como: Rozaduras Problemas de circulación Sobrecarga [...]

Errores frecuentes al empezar en el gimnasio

Por | 2017-10-17T16:00:09+00:00 octubre 2, 2017|Cardio|

Antes de empezar en el gimnasio, revisa estos errores frecuentes  ¿Te consideras un buen deportista y un buen usuario de gimnasio? No contestes hasta leer el post y responde al final del mismo, así podrás evitar alguno de los errores frecuentes que muchos cometen al inscribirse a cualquier centro deportivo. 1 Hacer solo aeróbico Los ejercicios [...]

Mareos en el entrenamiento: Por qué ocurren y cómo evitarlos

Por | 2017-09-04T18:54:36+00:00 agosto 28, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Todos sabemos que la actividad deportiva es recomendable para nuestra vida, sin embargo, el exceso de ejercicio o la falta de preparación, puede provocarnos mareos, náuseas o incluso desmayos. Si vas a entrenar, ¡esto te interesará! Hoy presentamos un post dedicado a esos momentos por los que ningún deportista, tanto aficionado como profesional, quieren [...]

La importancia de un buen sujetador deportivo

Por | 2017-07-28T18:38:06+00:00 julio 17, 2017|Cardio, Gimnasia y pilates, Nuestros Productos|

Cuando realizamos cualquier tipo de actividad física, el impacto del pecho se multiplica notablemente en comparación con la vida diaria. Sin embargo, a pesar de la gran importancia que tiene el uso de un buen sujetador deportivo para evitar ese impacto, es muy común que la gente realice deporte con sujetadores inapropiados. El fin [...]

Cardio en ayunas: beneficios y contras

Por | 2017-06-26T11:43:29+00:00 junio 26, 2017|Cardio, Salud|

Hoy os traigo un tema del cual hay mucha controversia, el cardio en ayunas. ¿Qué es?, ¿para qué?, ¿cómo?, ¿ beneficios y contras? Sobre este tema se está hablando mucho como una actividad cardiovascular muy buena para la pérdida de grasa corporal, es decir, a nivel estético, dejando a un lado los beneficios para una mejora [...]

Liberar energía, cardio contra el estrés

Por | 2017-06-20T17:35:02+00:00 junio 5, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Hoy te presentamos la sesión de ejercicios ideal para desconectar de la rutina, despejar tu mente y disfrutar de un rato de bienestar y deporte. ¡Únete al cardio! Introducción En las próximas líneas queremos compartir contigo algunos ejercicios muy sencillos para realizar al aire libre, con espacio para moverte sin restricciones. Gracias a ellos, [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2017-06-22T12:49:31+00:00 mayo 22, 2017|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

Operación verano

Por | 2017-06-22T12:49:46+00:00 mayo 8, 2017|Cardio, Entrenamientos|

¡Llega el verano! Las vacaciones, el sol, el bronceado… Y queremos ayudarte a lucir un cuerpo fitness con 2 sencillos pasos: Hábitos saludables + rutina cardio. ¿Te apuntas? Hábitos saludables Limita todo lo posible el consumo de alimentos ultra procesados, harinas refinadas y grasas saturadas. Aumenta el consumo de frutas, vegetales, proteínas de calidad [...]

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