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Tu nuevo reto: cardio de iniciación y perfeccionamiento

Por | 2018-02-16T15:56:00+00:00 febrero 19, 2018|Cardio|

Perfecciona tu estilo con el cardio de iniciación ¿Propósitos de año nuevo? ¿Intenciones? ¡Que no se queden ahí! Empieza con el cardio de iniciación y perfecciona tu técnica. En este post te daremos solución a todas esas dudas que puedas tener. 1 ¿Qué es el cardio? La referencia de cardio hace alusión a la [...]

Conoce el mantenimiento de la cinta de correr

Por | 2018-01-12T15:52:03+00:00 enero 15, 2018|Cardio|

¡Mantén tu cinta de correr en forma! Si no solo has conseguido que la cinta de correr se convierta en un perchero grande y caro, sino que pasas más tiempo encima de ella que corriendo en la calle, aprovechando todas sus ventajas este post te va a ayudar a conocer, de manera muy sencilla, cómo realizar el mantenimiento [...]

Llegan las vacaciones: Entrena con tus hijos

Por | 2017-12-27T14:47:38+00:00 enero 2, 2018|Cardio, Entrenamientos|

Entrena con tus hijos durante las vacaciones Es de bien sabidos que a los hijos les encanta jugar con sus padres y si a ello le sumas que puedan practicar su deporte favorito, o alguna dinámica el éxito está servido. Ahora que el tiempo no acompaña y que llegan las vacaciones, es el tiempo [...]

Elige tu elíptica: consejos para acertar

Por | 2017-11-28T16:55:53+00:00 diciembre 4, 2017|Cardio|

Las bicicletas elípticas La bicicleta elíptica (más conocidas como elíptica) es un aparato de entrenamiento que permite realizar ejercicios aérobicos de pie. Consta de dos pedales impulsados por las piernas y dos barras verticales, las cuales van sujetas de las manos para ayudar el movimiento. Es una actividad completa y sin impacto para las articulaciones. Están [...]

Electroestimulación: Sí o No

Por | 2017-10-25T18:35:02+00:00 octubre 30, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Electroestimulación: Beneficios, contras y olvida algunos mitos La electroestimulación sirve para reclutar fibras musculares mediante pequeñas descargas (impulsos eléctricos), produciendo una contracción muscular de forma involuntaria. La diferencia con el sistema de entrenamiento tradicional, es que en este caso, el reclutamiento de fibras es más intermedio que si hacemos una actividad normal. ¿Es aconsejable [...]

La importancia del calzado deportivo

Por | 2017-10-18T17:22:49+00:00 octubre 9, 2017|Cardio|

Evitarás muchos problemas con una buena elección de calzado deportivo Nuestros pies son nuestros principales puntos de apoyo ya que en ellos es donde recae todo nuestro peso. Por ello, es muy importante elegir un buen calzado, debido a que una mala elección podría acarrear diferentes problemas tales como: Rozaduras Problemas de circulación Sobrecarga [...]

Errores frecuentes al empezar en el gimnasio

Por | 2017-10-17T16:00:09+00:00 octubre 2, 2017|Cardio|

Antes de empezar en el gimnasio, revisa estos errores frecuentes  ¿Te consideras un buen deportista y un buen usuario de gimnasio? No contestes hasta leer el post y responde al final del mismo, así podrás evitar alguno de los errores frecuentes que muchos cometen al inscribirse a cualquier centro deportivo. 1 Hacer solo aeróbico Los ejercicios [...]

Mareos en el entrenamiento: Por qué ocurren y cómo evitarlos

Por | 2017-09-04T18:54:36+00:00 agosto 28, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Todos sabemos que la actividad deportiva es recomendable para nuestra vida, sin embargo, el exceso de ejercicio o la falta de preparación, puede provocarnos mareos, náuseas o incluso desmayos. Si vas a entrenar, ¡esto te interesará! Hoy presentamos un post dedicado a esos momentos por los que ningún deportista, tanto aficionado como profesional, quieren [...]

La importancia de un buen sujetador deportivo

Por | 2017-07-28T18:38:06+00:00 julio 17, 2017|Cardio, Gimnasia y pilates, Nuestros Productos|

Cuando realizamos cualquier tipo de actividad física, el impacto del pecho se multiplica notablemente en comparación con la vida diaria. Sin embargo, a pesar de la gran importancia que tiene el uso de un buen sujetador deportivo para evitar ese impacto, es muy común que la gente realice deporte con sujetadores inapropiados. El fin [...]

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