Cross training y musculación

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Plan guía de aumento de masa muscular

Por | 2018-03-06T13:57:37+00:00 septiembre 25, 2017|Cross training y musculación, Motivación y técnica|

Plan para conseguir un aumento de masa muscular Hoy vamos a orientarnos con un plan guía para el aumento de masa muscular. Va a ser muy genérico, pues aquí entran en juego muchos factores (sexo, metabolismo, somatotipo, de dónde se parte, dónde queremos llegar...). Es por ello que insisto en que esto solo va [...]

Cross Training para usuarios avanzados

Por | 2018-03-06T13:59:30+00:00 septiembre 20, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Entrenamientos y rutinas|

Cross Training y halterofilia para usuarios avanzados Si los ejercicios más comunes ya no son un desafío, acompáñanos y descubre un entrenamiento muy completo con movimientos olímpicos y sus variantes para usuarios avanzados. ¡El siguiente nivel del Cross Training en tus manos! Los levantamientos olímpicos y sus variantes son parte importante del elenco de [...]

Cross Training ¡Empieza hoy mismo!

Por | 2018-03-06T14:01:23+00:00 septiembre 11, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Rutina de ejercicios de Cross Training Para retomar el deporte con energía y motivación máxima, te traemos una rutina de ejercicios rápida, sencilla de realizar y muy efectiva para ponerse en forma por dentro y por fuera. ¡Déjate contagiar por la fiebre del Cross Training! Iníciate en el Cross Training El Cross Training se [...]

Con motivación, éxito asegurado

Por | 2018-03-06T14:02:25+00:00 septiembre 4, 2017|Cross training y musculación, Motivación y técnica|

La motivación, la clave del éxito Hoy lanzamos una dosis de motivación: hablaremos del éxito, pero… ¿Qué es el éxito? Una de las definiciones que nos da la RAE es “resultado feliz de un negocio, actuación, etc…” Pues bien, nos quedaremos con esto y lo aplicaremos al campo que vamos a tratar. El término [...]

Entrenamiento tren superior en la playa

Por | 2018-03-06T14:32:28+00:00 agosto 14, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Tonificación|

En el post anterior hemos visto una variedad de ejercicios para trabajar el tren inferior en la playa. Si te lo perdiste, puedes hacer click aquí. La playa es solo un aporte extra de energía la que aporta el paisaje en sí a los amantes del mar, pudiendo trabajar los mismos ejercicios en el lugar [...]

Entrenamiento tren inferior en la playa

Por | 2018-03-06T14:34:15+00:00 agosto 7, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Tonificación|

Con el buen tiempo no apetece encerrarse en el gimnasio, pero no hay excusa si queremos seguir haciendo ejercicio. Y es que como siempre hablamos aquí, el deporte tiene que estar dentro de nuestra rutina en mayor o menor intensidad por los beneficios que nos aporta. SI tienes la suerte de tener cerca de [...]

Tonifica con bandas elásticas circulares

Por | 2018-03-06T14:34:46+00:00 julio 24, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

¿Conocéis las bandas elásticas circulares? Hoy os las presento y os enseño un circuito de ejercicios con ellas para trabajar todo el cuerpo. Las podrás encontrar en nuestra tienda en la sección de fitness, y dispones de 3 colores diferentes el cual es el indicador de la resistencia de cada una de ellas. ROJA:      [...]

Tu guía de entrenamiento funcional

Por | 2018-03-06T14:40:57+00:00 junio 11, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

El Entrenamiento funcional está en boca de todos, pero… ¿Realmente conoces su significado y sus características? Acompáñanos y descubre todos sus secretos. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Una metodología de entrenamiento orientada siempre hacia un objetivo, ya sea deportivo o para la vida cotidiana. Concibe el cuerpo humano como un todo, empleando sobretodo [...]

Rutina de abdominales: fortalecer el abdomen

Por | 2018-03-06T14:41:17+00:00 mayo 30, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

¿Y por qué digo fortalecer? Por supuesto que también vas a tonificar, pero aquí la importancia la vamos a centrar en los beneficios internos que nos aporta el trabajo de la parte abdominal más que en la estética. Si nos fijamos, es la zona central de nuestro cuerpo y no está protegida por ninguna [...]

4 ejercicios para consiguir un cuerpo fitness

Por | 2018-03-06T14:41:42+00:00 mayo 29, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Para que nada te pare este verano, te presentamos una sesión de ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar, empleando menos de 30 minutos y donde trabajarás todo tu cuerpo de manera global. ¿Nos acompañas? Para lograrlo, hoy traemos unos invitados muy especiales, 3 accesorios fitness que revolucionarán tu entrenamiento haciéndolo más eficiente conseguirás más [...]

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