Ejercicios y entrenamiento funcional

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Prepárate para tu primera dominada

Por | 2018-03-06T13:17:57+00:00 enero 8, 2018|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

¿Te atreves con la primera dominada? Para todos los que aún no habéis conseguido realizar vuestra primera dominada, ¡es hora de marcaros un reto para el nuevo año! Hoy os traemos las claves para que sepas como tienes que trabajar previamente tu cuerpo y llegar a conseguir la primera dominada. Ya comentamos en el [...]

Calistenia al aire libre: ¡Más fácil que nunca!

Por | 2018-03-06T13:25:18+00:00 noviembre 20, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Ejercicios para hace calistenia en el aire libre ¡No hay nada como un buen entrenamiento al aire libre! No te limites a mirar cómo entrenan los demás y súbete a la barra con estos ejercicios de calistenia para todos los niveles de dificultad. La calistenia consiste en emplear el peso del cuerpo como principal [...]

Calistenia ¡A por tu primera dominada!

Por | 2018-03-06T13:25:38+00:00 noviembre 13, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Entrenamientos y rutinas|

Ejercicio para conseguir tu primera dominada Si lo has intentado todo para lograr tu primera dominada y aún se te resiste acompáñanos y descubre un método muy eficaz para conseguirlo superando tus límites. ¡A por ello! Entendiendo las dominadas La dominada es un ejercicio multiarticular de tracción vertical lleno de beneficios y aplicaciones: Peso [...]

Fortalece tus cuádriceps: cómo trabajarlos y evitar lesiones

Por | 2018-03-06T13:54:31+00:00 noviembre 6, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Trabajo de cuádriceps Antes de nada, quería hacer una pequeña introducción para iniciar el post de hoy. Vamos a hablar de cómo trabajar los cuádriceps para definirlos y como evitar lesiones. ¿Cómo va la vuelta al deporte? Por estas fechas los gimnasios están repletos de gente y las calles se llenan de personas haciendo [...]

Cross Training para usuarios avanzados

Por | 2018-03-06T13:59:30+00:00 septiembre 20, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Entrenamientos y rutinas|

Cross Training y halterofilia para usuarios avanzados Si los ejercicios más comunes ya no son un desafío, acompáñanos y descubre un entrenamiento muy completo con movimientos olímpicos y sus variantes para usuarios avanzados. ¡El siguiente nivel del Cross Training en tus manos! Los levantamientos olímpicos y sus variantes son parte importante del elenco de [...]

Cross Training ¡Empieza hoy mismo!

Por | 2018-03-06T14:01:23+00:00 septiembre 11, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Rutina de ejercicios de Cross Training Para retomar el deporte con energía y motivación máxima, te traemos una rutina de ejercicios rápida, sencilla de realizar y muy efectiva para ponerse en forma por dentro y por fuera. ¡Déjate contagiar por la fiebre del Cross Training! Iníciate en el Cross Training El Cross Training se [...]

Entrenamiento tren superior en la playa

Por | 2018-03-06T14:32:28+00:00 agosto 14, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Tonificación|

En el post anterior hemos visto una variedad de ejercicios para trabajar el tren inferior en la playa. Si te lo perdiste, puedes hacer click aquí. La playa es solo un aporte extra de energía la que aporta el paisaje en sí a los amantes del mar, pudiendo trabajar los mismos ejercicios en el lugar [...]

Entrenamiento tren inferior en la playa

Por | 2018-03-06T14:34:15+00:00 agosto 7, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Tonificación|

Con el buen tiempo no apetece encerrarse en el gimnasio, pero no hay excusa si queremos seguir haciendo ejercicio. Y es que como siempre hablamos aquí, el deporte tiene que estar dentro de nuestra rutina en mayor o menor intensidad por los beneficios que nos aporta. SI tienes la suerte de tener cerca de [...]

Tonifica con bandas elásticas circulares

Por | 2018-03-06T14:34:46+00:00 julio 24, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

¿Conocéis las bandas elásticas circulares? Hoy os las presento y os enseño un circuito de ejercicios con ellas para trabajar todo el cuerpo. Las podrás encontrar en nuestra tienda en la sección de fitness, y dispones de 3 colores diferentes el cual es el indicador de la resistencia de cada una de ellas. ROJA:      [...]

Tu guía de entrenamiento funcional

Por | 2018-03-06T14:40:57+00:00 junio 11, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

El Entrenamiento funcional está en boca de todos, pero… ¿Realmente conoces su significado y sus características? Acompáñanos y descubre todos sus secretos. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Una metodología de entrenamiento orientada siempre hacia un objetivo, ya sea deportivo o para la vida cotidiana. Concibe el cuerpo humano como un todo, empleando sobretodo [...]

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