Ejercicios y entrenamiento funcional

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Rutina de abdominales: fortalecer el abdomen

Por | 2018-03-06T14:41:17+00:00 mayo 30, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

¿Y por qué digo fortalecer? Por supuesto que también vas a tonificar, pero aquí la importancia la vamos a centrar en los beneficios internos que nos aporta el trabajo de la parte abdominal más que en la estética. Si nos fijamos, es la zona central de nuestro cuerpo y no está protegida por ninguna [...]

4 ejercicios para consiguir un cuerpo fitness

Por | 2018-03-06T14:41:42+00:00 mayo 29, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Para que nada te pare este verano, te presentamos una sesión de ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar, empleando menos de 30 minutos y donde trabajarás todo tu cuerpo de manera global. ¿Nos acompañas? Para lograrlo, hoy traemos unos invitados muy especiales, 3 accesorios fitness que revolucionarán tu entrenamiento haciéndolo más eficiente conseguirás más [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2018-03-06T14:42:03+00:00 mayo 22, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

Operación verano

Por | 2018-03-06T14:42:36+00:00 mayo 8, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

¡Llega el verano! Las vacaciones, el sol, el bronceado… Y queremos ayudarte a lucir un cuerpo fitness con 2 sencillos pasos: Hábitos saludables + rutina cardio. ¿Te apuntas? Hábitos saludables Limita todo lo posible el consumo de alimentos ultra procesados, harinas refinadas y grasas saturadas. Aumenta el consumo de frutas, vegetales, proteínas de calidad [...]

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Por | 2018-03-06T14:43:44+00:00 abril 17, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Entrenamientos y rutinas|

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina de ejercicios cross training pensada para mejorar tu estética corporal, tu rendimiento y tu calidad de vida general. ¡Todo en uno! ¿Te apuntas? Un cuerpo funcional: Además de la estética y el rendimiento en nuestro deporte, obtener mejoras [...]

Ejercita tu tren superior

Por | 2018-03-06T16:46:48+00:00 abril 4, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Hoy realizaremos un circuito para el trabajo y la tonificación de nuestro tren superior. El circuito consta de cuatro ejercicios para las cuales utilizaremos dos productos que tienen una gran diversidad de usos. El pequeño circuito que os presentamos a continuación, se centra especialmente en el trabajo de nuestro tren superior. Sólo haremos uso [...]

Acondicionamiento físico: tu entrenamiento en casa

Por | 2018-03-06T16:47:40+00:00 marzo 21, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional, Entrenamientos y rutinas|

Rutina de ejercicios con activación muscular y cardiovascular sin material desde casa.

Ejercicios con Kettlebell: ¡Tonifica tus piernas!

Por | 2018-03-06T16:49:18+00:00 febrero 21, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

En esta ocasión te proponemos una rutina de ejercicios con kettlebell de tren inferior donde trabajarás todos los grandes grupos musculares de la pierna, desde los glúteos al gemelo, pasando por abductores, isquiotibiales, cuádriceps y muchos más. ¿Te unes a nosotros? Nuestras piernas comprenden un gran número de músculos y un entrenamiento adecuado puede [...]

Planifica tu año de entrenamiento de fitness

Por | 2018-03-06T16:52:20+00:00 enero 10, 2017|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

El 2017 ha llegado cargado de ilusiones y nuevos retos y nosotros nos vestimos de gala para traerte algunos consejos prácticos que te ayudarán a planificar de manera precisa tus entrenamientos. ¡Nada podrá pararte!

Ejercicios con strap training: Entrenamiento de cuerpo completo

Por | 2018-03-06T16:54:31+00:00 diciembre 20, 2016|Cross training y musculación, Ejercicios y entrenamiento funcional|

Tras conocer en la publicación anterior las ventajas y las mejores formas de entrenar con tu Domyos Strap Training, queremos proponerte una sesión muy eficaz donde trabajarás todo el cuerpo en apenas 40 minutos. Domyos: Ejercicios con strap training Realizaremos ejercicios sencillos de realizar y globales, donde se implican varios grupos musculares al mismo [...]

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