Entrenamientos y técnicas

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Estas navidades ¡boxeo en familia!

Por | 2018-03-06T13:20:01+00:00 diciembre 26, 2017|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

Vamos a boxear en familia Si cuando ves a los pequeños de la familia piensas en pequeños guerreros ¡atento! Hoy te damos las claves para comenzar a practicar el deporte que te apasiona junto a ellos son salir de casa. ¿Eres boxeador? ¿practicas deportes de contacto? Si es así ya conoces todos los beneficios que [...]

5 ejercicios para mejorar tu preparación física en deportes de combate

Por | 2018-03-06T14:42:58+00:00 mayo 2, 2017|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

Hoy os proponemos un intenso circuito de 5 ejercicios funcionales con el que conseguiremos mejorar nuestra preparación física para deportes de combate como pueden ser el Boxeo, kick boxing, full contact o Muay thai. Realizaremos entre 3-5 vueltas a un circuito de 5 ejercicios. Cada ejercicio tendrá una duración de 2 minutos, con descansos [...]

¿Qué son las artes marciales mixtas?

Por | 2018-03-06T16:48:31+00:00 marzo 7, 2017|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

Los orígenes de las artes marciales mixtas El origen de las artes marciales mixtas es complejo, ya en los antiguos juegos olímpicos griegos podemos encontrar documentación de sistemas de combate como el pankration. La raíz de las artes marciales mixtas modernas podemos encontrarla a principios del siglo XX cuando surgieron competiciones poco regladas en [...]

Tu cardio de combate en 10 minutos

Por | 2018-03-06T17:23:04+00:00 julio 12, 2016|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

¿Lo has probado todo para ganarle la batalla a la báscula sin resultados? ¿Te atreves a probar una rutina exprés basada en metodologías pioneras de entrenamiento combinadas con técnicas de combate? Es la hora del deporte, y te traemos una rutina de cardio intenso con la que quemarás un gran puñado de calorías empleando muy [...]

El boxeo es cosa de mujeres

Por | 2018-03-06T17:23:19+00:00 julio 5, 2016|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

El boxeo es cada vez más practicado por mujeres y es que es un antídoto perfecto para modelar tu cuerpo y afrontar nuestra vida cotidiana con serenidad, por todo ello es una disciplina en pleno auge. Hoy descubriremos el boxeo y todas sus ventajas físicas y mentales: - Es un deporte perfecto para no pensar en nada [...]

Estiliza tus piernas golpeando el saco

Por | 2018-03-06T17:25:53+00:00 mayo 24, 2016|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

Hoy os proponemos un entrenamiento basado en la preparación física para Taekwondo con el que conseguirás tonificar tus piernas y mejorar tu velocidad, potencia y fuerza de golpeo. El Taekwondo es un arte marcial coreano y un deporte olímpico gracias al que podrás desarrollar tu control corporal, velocidad, potencia, fuerza y con el que crearás [...]

Pierde peso y tonifica tu cuerpo iniciándote en las artes marciales

Por | 2018-03-06T21:18:08+00:00 septiembre 4, 2014|Boxeo y artes marciales, Entrenamientos y técnicas|

Son golpeos muy básicos de puños y piernas en los que constantemente se implican los músculos del core, es decir, abdominales, músculos de la cadera y algunos músculos de la espalda. Este entrenamiento lo puedes realizar golpeando al aire, golpeando un saco o en pareja usando un escudo o pao. Recuerda proteger tus manos con [...]

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