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Al aire libre: entrenamientos con solo tres elementos

Por | 2017-09-20T09:33:58+00:00 septiembre 25, 2017|Entrenamientos|

Antes de que llegue el invierno, aprovecha para entrenar en la playa, el campo, o donde quieras sin necesidad depender de tu centro deportivo. Entrena al aire libre y dedícale ese tiempo indispensable al deporte. A continuación, os dejo con una rutina de entrenamiento apta para todos, utilizando tan solo tres elementos con lo [...]

Cross Training para usuarios avanzados

Por | 2017-09-19T09:23:44+00:00 septiembre 20, 2017|Entrenamientos|

Si los ejercicios más comunes ya no son un desafío, acompáñanos y descubre un entrenamiento muy completo con movimientos olímpicos y sus variantes para usuarios avanzados. ¡El siguiente nivel del Cross Training en tus manos! Cross Training y halterofilia para usuarios avanzados Los levantamientos olímpicos y sus variantes son parte importante del elenco de [...]

Mareos en el entrenamiento: Por qué ocurren y cómo evitarlos

Por | 2017-09-04T18:54:36+00:00 agosto 28, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Todos sabemos que la actividad deportiva es recomendable para nuestra vida, sin embargo, el exceso de ejercicio o la falta de preparación, puede provocarnos mareos, náuseas o incluso desmayos. Si vas a entrenar, ¡esto te interesará! Hoy presentamos un post dedicado a esos momentos por los que ningún deportista, tanto aficionado como profesional, quieren [...]

Ejercítate bailando y diviértete

Por | 2017-07-11T14:11:22+00:00 julio 13, 2017|Entrenamientos|

El baile lo podríamos definir como el arte de mover nuestro cuerpo al ritmo de la música. Es un concepto muy amplio que engloba infinidad de disciplinas y modalidades, lo cual hace más fácil poder dar con aquel que se adapte mejor a tus gustos y a tus capacidades. Podemos encontrar desde aquellos bailes [...]

Por un mundo sin lesiones… ¡Entrenamiento inestable!

Por | 2017-06-30T14:36:52+00:00 julio 3, 2017|Entrenamientos|

Prepárate a darle un giro a tu entrenamiento, con los siguientes consejos lograrás estar a la última en técnicas de prevención y tratamiento de lesiones, ya seas practicante ocasional o deportista de alto rendimiento… ¡Esto va por ti! ¿Qué es entrenamiento en inestabilidad y propiocepción? La propiocepción es la capacidad que las personas [...]

Tu guía de entrenamiento funcional

Por | 2017-07-10T13:47:19+00:00 junio 11, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

El Entrenamiento funcional está en boca de todos, pero… ¿Realmente conoces su significado y sus características? Acompáñanos y descubre todos sus secretos. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Una metodología de entrenamiento orientada siempre hacia un objetivo, ya sea deportivo o para la vida cotidiana. Concibe el cuerpo humano como un todo, empleando sobretodo [...]

Liberar energía, cardio contra el estrés

Por | 2017-06-20T17:35:02+00:00 junio 5, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Hoy te presentamos la sesión de ejercicios ideal para desconectar de la rutina, despejar tu mente y disfrutar de un rato de bienestar y deporte. ¡Únete al cardio! Introducción En las próximas líneas queremos compartir contigo algunos ejercicios muy sencillos para realizar al aire libre, con espacio para moverte sin restricciones. Gracias a ellos, [...]

Rutina de abdominales: fortalecer el abdomen

Por | 2017-06-20T17:39:35+00:00 mayo 30, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

¿Y por qué digo fortalecer? Por supuesto que también vas a tonificar, pero aquí la importancia la vamos a centrar en los beneficios internos que nos aporta el trabajo de la parte abdominal más que en la estética. Si nos fijamos, es la zona central de nuestro cuerpo y no está protegida por ninguna [...]

4 ejercicios para consiguir un cuerpo fitness

Por | 2017-06-22T11:38:15+00:00 mayo 29, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates|

Para que nada te pare este verano, te presentamos una sesión de ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar, empleando menos de 30 minutos y donde trabajarás todo tu cuerpo de manera global. ¿Nos acompañas? Para lograrlo, hoy traemos unos invitados muy especiales, 3 accesorios fitness que revolucionarán tu entrenamiento haciéndolo más eficiente conseguirás más [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2017-06-22T12:49:31+00:00 mayo 22, 2017|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

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