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Tu guía de entrenamiento funcional

Por | 2017-06-21T13:42:48+00:00 Junio 11, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

El Entrenamiento funcional está en boca de todos, pero… ¿Realmente conoces su significado y sus características? Acompáñanos y descubre todos sus secretos. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Una metodología de entrenamiento orientada siempre hacia un objetivo, ya sea deportivo o para la vida cotidiana. Concibe el cuerpo humano como un todo, empleando sobretodo [...]

Liberar energía, cardio contra el estrés

Por | 2017-06-20T17:35:02+00:00 Junio 5, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Hoy te presentamos la sesión de ejercicios ideal para desconectar de la rutina, despejar tu mente y disfrutar de un rato de bienestar y deporte. ¡Únete al cardio! Introducción En las próximas líneas queremos compartir contigo algunos ejercicios muy sencillos para realizar al aire libre, con espacio para moverte sin restricciones. Gracias a ellos, [...]

Rutina de abdominales: fortalecer el abdomen

Por | 2017-06-20T17:39:35+00:00 Mayo 30, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

¿Y por qué digo fortalecer? Por supuesto que también vas a tonificar, pero aquí la importancia la vamos a centrar en los beneficios internos que nos aporta el trabajo de la parte abdominal más que en la estética. Si nos fijamos, es la zona central de nuestro cuerpo y no está protegida por ninguna [...]

4 ejercicios para consiguir un cuerpo fitness

Por | 2017-06-22T11:38:15+00:00 Mayo 29, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates|

Para que nada te pare este verano, te presentamos una sesión de ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar, empleando menos de 30 minutos y donde trabajarás todo tu cuerpo de manera global. ¿Nos acompañas? Para lograrlo, hoy traemos unos invitados muy especiales, 3 accesorios fitness que revolucionarán tu entrenamiento haciéndolo más eficiente conseguirás más [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2017-06-22T12:49:31+00:00 Mayo 22, 2017|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

Operación verano

Por | 2017-06-22T12:49:46+00:00 Mayo 8, 2017|Cardio, Entrenamientos|

¡Llega el verano! Las vacaciones, el sol, el bronceado… Y queremos ayudarte a lucir un cuerpo fitness con 2 sencillos pasos: Hábitos saludables + rutina cardio. ¿Te apuntas? Hábitos saludables Limita todo lo posible el consumo de alimentos ultra procesados, harinas refinadas y grasas saturadas. Aumenta el consumo de frutas, vegetales, proteínas de calidad [...]

La seguridad en el cross training

Por | 2017-06-22T10:47:00+00:00 Abril 25, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Como en cualquier práctica deportiva en cross training, siempre existe un riesgo de lesionarnos. Por ello, es importante crear un ambiente seguro e ideal para la ejecución de nuestros ejercicios. Protocolo de seguridad en cross training La norma más importante en cuanto al cross training, es un calentamiento previo a la actividad, en el [...]

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Por | 2017-06-22T10:46:52+00:00 Abril 17, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina de ejercicios cross training pensada para mejorar tu estética corporal, tu rendimiento y tu calidad de vida general. ¡Todo en uno! ¿Te apuntas? Un cuerpo funcional: Además de la estética y el rendimiento en nuestro deporte, obtener mejoras [...]

E Coach Domyos, tu entrenador personal gratuito

Por | 2017-06-21T13:32:38+00:00 Abril 10, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Hoy veremos como podemos sacar el máximo partido a nuestro material Domyos gracias a la App gratuita E Coach Domyos. Seguro que tienes mancuernas, algún fitball, una kettlebell o tu Domyos Strap Training por casa pero ¿realmente sabes sacarle el máximo partido a cada uno de estos productos? Domyos E Coach (Disponible en iTunes [...]

Ejercita tu tren superior

Por | 2017-06-22T12:49:59+00:00 Abril 4, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Hoy realizaremos un circuito para el trabajo y la tonificación de nuestro tren superior. El circuito consta de cuatro ejercicios para las cuales utilizaremos dos productos que tienen una gran diversidad de usos. El pequeño circuito que os presentamos a continuación, se centra especialmente en el trabajo de nuestro tren superior. Sólo haremos uso [...]

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