Entrenamientos

Inicio/Entrenamientos

Ejercítate bailando y diviértete

Por | 2017-07-11T14:11:22+00:00 Julio 13, 2017|Entrenamientos|

El baile lo podríamos definir como el arte de mover nuestro cuerpo al ritmo de la música. Es un concepto muy amplio que engloba infinidad de disciplinas y modalidades, lo cual hace más fácil poder dar con aquel que se adapte mejor a tus gustos y a tus capacidades. Podemos encontrar desde aquellos bailes [...]

Por un mundo sin lesiones… ¡Entrenamiento inestable!

Por | 2017-06-30T14:36:52+00:00 Julio 3, 2017|Entrenamientos|

Prepárate a darle un giro a tu entrenamiento, con los siguientes consejos lograrás estar a la última en técnicas de prevención y tratamiento de lesiones, ya seas practicante ocasional o deportista de alto rendimiento… ¡Esto va por ti! ¿Qué es entrenamiento en inestabilidad y propiocepción? La propiocepción es la capacidad que las personas [...]

Tu guía de entrenamiento funcional

Por | 2017-07-10T13:47:19+00:00 Junio 11, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

El Entrenamiento funcional está en boca de todos, pero… ¿Realmente conoces su significado y sus características? Acompáñanos y descubre todos sus secretos. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Una metodología de entrenamiento orientada siempre hacia un objetivo, ya sea deportivo o para la vida cotidiana. Concibe el cuerpo humano como un todo, empleando sobretodo [...]

Liberar energía, cardio contra el estrés

Por | 2017-06-20T17:35:02+00:00 Junio 5, 2017|Cardio, Entrenamientos|

Hoy te presentamos la sesión de ejercicios ideal para desconectar de la rutina, despejar tu mente y disfrutar de un rato de bienestar y deporte. ¡Únete al cardio! Introducción En las próximas líneas queremos compartir contigo algunos ejercicios muy sencillos para realizar al aire libre, con espacio para moverte sin restricciones. Gracias a ellos, [...]

Rutina de abdominales: fortalecer el abdomen

Por | 2017-06-20T17:39:35+00:00 Mayo 30, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

¿Y por qué digo fortalecer? Por supuesto que también vas a tonificar, pero aquí la importancia la vamos a centrar en los beneficios internos que nos aporta el trabajo de la parte abdominal más que en la estética. Si nos fijamos, es la zona central de nuestro cuerpo y no está protegida por ninguna [...]

4 ejercicios para consiguir un cuerpo fitness

Por | 2017-06-22T11:38:15+00:00 Mayo 29, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates|

Para que nada te pare este verano, te presentamos una sesión de ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar, empleando menos de 30 minutos y donde trabajarás todo tu cuerpo de manera global. ¿Nos acompañas? Para lograrlo, hoy traemos unos invitados muy especiales, 3 accesorios fitness que revolucionarán tu entrenamiento haciéndolo más eficiente conseguirás más [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2017-06-22T12:49:31+00:00 Mayo 22, 2017|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

Operación verano

Por | 2017-06-22T12:49:46+00:00 Mayo 8, 2017|Cardio, Entrenamientos|

¡Llega el verano! Las vacaciones, el sol, el bronceado… Y queremos ayudarte a lucir un cuerpo fitness con 2 sencillos pasos: Hábitos saludables + rutina cardio. ¿Te apuntas? Hábitos saludables Limita todo lo posible el consumo de alimentos ultra procesados, harinas refinadas y grasas saturadas. Aumenta el consumo de frutas, vegetales, proteínas de calidad [...]

La seguridad en el cross training

Por | 2017-06-22T10:47:00+00:00 Abril 25, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Como en cualquier práctica deportiva en cross training, siempre existe un riesgo de lesionarnos. Por ello, es importante crear un ambiente seguro e ideal para la ejecución de nuestros ejercicios. Protocolo de seguridad en cross training La norma más importante en cuanto al cross training, es un calentamiento previo a la actividad, en el [...]

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Por | 2017-06-22T10:46:52+00:00 Abril 17, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos|

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina de ejercicios cross training pensada para mejorar tu estética corporal, tu rendimiento y tu calidad de vida general. ¡Todo en uno! ¿Te apuntas? Un cuerpo funcional: Además de la estética y el rendimiento en nuestro deporte, obtener mejoras [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar