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Battle rope, el nuevo aliado para tus entrenos

Por | 2018-09-24T13:41:30+00:00 junio 4, 2018|Entrenamientos y rutinas, Fitness-cardio|

¿Qué es batlle rope? La traducción literal de Battle rope es cuerda de batalla, se trata de una cuerda larga de entre 10 y 20 metros de longitud, de gran peso, elaborada principalmente de polietileno o nylon. En la actualidad hemos empezado a ver la battle rope gracias a los entrenamientos funcionales y el cross [...]

Ejercicios con trampolín

Por | 2018-09-24T13:40:47+00:00 mayo 21, 2018|Entrenamientos y rutinas, Fitness-cardio|

Realiza los mejores ejercicios con trampolín ¡Hoy vamos a sacar a ese niño que llevamos dentro! Si pensabas que los trampolines solo eran para la diversión de los niños, hoy te demuestro lo divertido y efectivo que puede llegar a ser si lo incluimos en nuestro entrenamiento. Os presentamos los ejercicios con trampolín. Disponemos [...]

Nueva bloguera: Ana Senra Caamaño

Por | 2018-09-24T13:38:37+00:00 abril 20, 2018|Fitness-cardio, Uncategorized|

¡Tenemos nueva bloguera en Fitness! Hola soy Ana Senra, apasionada del fitness, monitora de actividades dirigidas,musculación y entrenadora personal desde hace 10 años. Y a partir de ahora voy a ejercer como nueva bloguera del blog de Fitness. Todo empezó con 8 años cuando empecé con el baile de ahi que mi primera formación [...]

Tu nuevo reto: cardio de iniciación y perfeccionamiento

Por | 2018-03-06T13:51:03+00:00 febrero 19, 2018|Entrenamientos y rutinas, Fitness-cardio|

Perfecciona tu estilo con el cardio de iniciación ¿Propósitos de año nuevo? ¿Intenciones? ¡Que no se queden ahí! Empieza con el cardio de iniciación y perfecciona tu técnica. En este post te daremos solución a todas esas dudas que puedas tener. 1 ¿Qué es el cardio? La referencia de cardio hace alusión a la [...]

Conoce el mantenimiento de la cinta de correr

Por | 2018-03-06T13:52:20+00:00 enero 15, 2018|Consejos, Fitness-cardio|

¡Mantén tu cinta de correr en forma! Si no solo has conseguido que la cinta de correr se convierta en un perchero grande y caro, sino que pasas más tiempo encima de ella que corriendo en la calle, aprovechando todas sus ventajas este post te va a ayudar a conocer, de manera muy sencilla, cómo realizar el mantenimiento [...]

Llegan las vacaciones: Entrena con tus hijos

Por | 2018-03-06T13:18:48+00:00 enero 2, 2018|Entrenamientos y rutinas, Fitness-cardio|

Entrena con tus hijos durante las vacaciones Es de bien sabidos que a los hijos les encanta jugar con sus padres y si a ello le sumas que puedan practicar su deporte favorito, o alguna dinámica el éxito está servido. Ahora que el tiempo no acompaña y que llegan las vacaciones, es el tiempo [...]

Máquinas de fitness: cumple tus objetivos

Por | 2018-03-06T13:20:50+00:00 diciembre 11, 2017|Entrenamientos y rutinas, Fitness-cardio|

Las máquinas de fitness El uso de equipamiento deportivo de uso doméstico como las máquinas de fitness será un valioso aliado los días que no puedas salir a entrenar, e incluso, un sustituto del gimnasio si sabemos qué necesitamos y cómo utilizarlo correctamente. En primer lugar, es muy importante definir claramente los objetivos que persigues, [...]

Elige tu elíptica: consejos para acertar

Por | 2018-03-06T13:53:35+00:00 diciembre 4, 2017|Fitness-cardio, Opiniones sobre|

Las bicicletas elípticas La bicicleta elíptica (más conocidas como elíptica) es un aparato de entrenamiento que permite realizar ejercicios aérobicos de pie. Consta de dos pedales impulsados por las piernas y dos barras verticales, las cuales van sujetas de las manos para ayudar el movimiento. Es una actividad completa y sin impacto para las articulaciones. Están [...]

La importancia del calzado deportivo

Por | 2018-03-06T13:55:58+00:00 octubre 9, 2017|Fitness-cardio, Opiniones sobre|

Evitarás muchos problemas con una buena elección de calzado deportivo Nuestros pies son nuestros principales puntos de apoyo ya que en ellos es donde recae todo nuestro peso. Por ello, es muy importante elegir un buen calzado, debido a que una mala elección podría acarrear diferentes problemas tales como: Rozaduras Problemas de circulación Sobrecarga [...]

Mareos en el entrenamiento: Por qué ocurren y cómo evitarlos

Por | 2018-03-06T14:30:50+00:00 agosto 28, 2017|Entrenamientos y rutinas, Fitness-cardio|

Todos sabemos que la actividad deportiva es recomendable para nuestra vida, sin embargo, el exceso de ejercicio o la falta de preparación, puede provocarnos mareos, náuseas o incluso desmayos. Si vas a entrenar, ¡esto te interesará! Hoy presentamos un post dedicado a esos momentos por los que ningún deportista, tanto aficionado como profesional, quieren [...]

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