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Hipopresivos, tu rutina de abdominales

Por | 2018-03-06T17:00:54+00:00 octubre 4, 2016|Forma física y bienestar, Gym-pilates|

Hola a tod@s amantes del fitness, tras el artículo anterior donde analizamos el entrenamiento con hipopresivos y sus múltiples aplicaciones al deporte, salud y postparto, volvemos a la carga con una sesión de 5 ejercicios pensados para moldear tu cuerpo y otorgarte un sinfín de beneficios deportivos, estéticos y terapéuticos.

Abdominales hipopresivos: Mejor ejercicio post-parto

Por | 2018-03-06T17:01:30+00:00 septiembre 27, 2016|Forma física y bienestar, Gym-pilates|

¡Hola a tod@s! En esta ocasión, nos acompaña un tema muy especial, un sistema de ejercicios que pese a llevar poco tiempo en el panorama deportivo del momento, ha ganado incontables adeptos de todo tipo de edades y perfiles.

Presentación nueva bloguera

Por | 2018-03-06T21:39:40+00:00 junio 30, 2016|Cross training y musculación, Fitness-cardio, Gym-pilates|

¡Hola! Mi nombre es Susana Pozo, tengo 29 años, soy una apasionada de todo lo relacionado con la alimentación y la vida saludable, y me estreno como nueva participante del blog del wellness. Os cuento un poquito de mí. Gracias a mi inquietud por ampliar mis conocimientos sobre qué significa una nutrición adecuada, me decidí [...]

Di adiós a las zonas rebeldes

Por | 2018-03-06T17:25:10+00:00 junio 7, 2016|Forma física y bienestar, Gym-pilates|

¿Cansad@ de ver como la grasa y la flacidez muscular se acumulan en determinadas partes de tu cuerpo?, ¿estás dispuest@ a solucionarlo con un poco de entrenamiento y constancia? Presta mucha atención, a continuación, descubrirás todos los secretos para combatir tus “zonas rebeldes”. El buen tiempo ya está aquí  y venimos acompañados de una rutina [...]

Presentación nueva bloguera

Por | 2018-03-06T21:39:57+00:00 mayo 19, 2016|Gym-pilates|

¡Hola a todas y a todos! Soy Noemí, una chica gallega, nacida en un barrio a las afueras de la pequeña ciudad de Lugo. El haber nacido en un entorno lleno de naturaleza, ha hecho que mi infancia fuese muy activa, siempre practicando actividades al aire libre y disfrutando del entorno natural (senderismo, ciclismo, patinaje, [...]

Operación Bikini

Por | 2018-03-06T17:27:33+00:00 mayo 10, 2016|Forma física y bienestar, Gym-pilates|

Con el verano a la vuelta de la esquina y los primeros rayos  de sol, llega la preocupación de no poder estar tan en forma como nos gustaría. También nos acordamos de los excesos que llevamos arrastrando desde las navidades pasadas,  de semana santa o de aquella  ropa de deporte que lleva intacta dentro del [...]

Pilates con fitball

Por | 2018-03-06T17:28:33+00:00 abril 26, 2016|Ejercicios y rutinas, Gym-pilates, Tonificación, Yoga|

El pilates es una disciplina que se ha puesto muy de moda especialmente en los últimos años gracias a sus grandes beneficios y cada vez lo practica más gente. Si te apuntas a nuestra sesión de hoy verás cómo es una práctica deportiva muy completa con la que puedes trabajar músculos de todo tu cuerpo. [...]

Glúteos de acero

Por | 2018-03-06T17:29:56+00:00 abril 19, 2016|Forma física y bienestar, Gym-pilates|

Hoy os traemos unos ejercicios para tonificar y endurecer nuestros glúteos. Es una parte de nuestro cuerpo que se ve especialmente afectada por esos molestos hoyos o piel de naranja que nos incomoda, o incluso por flacidez. Gracias al circuito de hoy, combatiremos a la fuerza de la gravedad y conseguiremos tonificar dicha zona disminuyendo [...]

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