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Elegir deporte: ¿Cuál debo practicar? II

Por | 2017-06-21T16:50:00+00:00 Enero 3, 2017|Entrenamientos, Gimnasia y pilates, Motivación, Pilates y yoga|

Hoy os volveremos a hablar de las diferentes opciones que podéis encontrar en los centros deportivos e intentaremos ayudaros a elegir ayudaros a elegir deporte, y escoger aquel que más se asemeje a lo que buscáis. Hace ya algunas semanas os hablamos acerca de tres disciplinas deportivas que podríais encontrar entre la gran variedad de [...]

Elegir deporte: ¿Cuál debo practicar?

Por | 2017-06-21T16:49:24+00:00 Diciembre 6, 2016|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Motivación|

¿Qué debemos saber para elegir deporte? Hoy en día la variedad de deportes es infinita cuando acudimos a cualquier centro deportivo. Muchos se encuentran perdidos entre tanta oferta por lo que hoy os daremos pequeños detalles para ayudaros a elegir deporte, y escoger aquel que más se asemeje a lo que buscáis. Cada vez el [...]

Top consejos para la vuelta al deporte

Por | 2017-06-21T17:29:55+00:00 Septiembre 13, 2016|Artes Marciales, Boxeo, Cardio, Crosstraining y musculación, Gimnasia y pilates, Motivación, Yoga|

Tras dejar atrás el verano nos encontramos ante uno de los momentos clave en el calendario de los amantes del deporte. Ha llegado la hora de retomar nuestros hábitos fitness.

Fuera mitos: pesas en mujeres y niños

Por | 2017-06-21T17:53:37+00:00 Agosto 9, 2016|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Motivación, Salud|

¿Cuántas veces has escuchado que el entrenamiento de fuerza puede ser fatal en el desarrollo y crecimiento de los más jóvenes? ¿Preocupada por si el entrenamiento con pesas hará tu cuerpo musculoso y con líneas masculinas? ¡Nada más lejos de la realidad! Acompáñanos en este artículo y encuentra todas las respuestas.

La nutrición deportiva a tu alcance

Por | 2017-06-22T11:35:22+00:00 Marzo 1, 2016|Artes Marciales, Boxeo, Cardio, Crosstraining y musculación, Gimnasia y pilates, Motivación, Salud, Yoga|

¿Sabías que una alimentación óptima será clave en el éxito de tus entrenamientos? ¿Te has planteado alguna vez qué alimentos podrían ayudarte a incrementar tu rendimiento deportivo? ¡Adelante deportistas, estáis en el lugar apropiado! En esta ocasión venimos acompañados de unas pautas nutricionales sencillas que podrán resultarte muy útiles a la hora de sacar la [...]

10 grandes errores al comenzar en el gimnasio

Por | 2017-06-22T11:54:23+00:00 Febrero 16, 2016|Boxeo, Cardio, Crosstraining y musculación, Gimnasia y pilates, Motivación|

Seguro que muchas veces te preguntas si la rutina de entrenamiento que estás siguiendo es la adecuada o no. A continuación os presentamos los 10 principales errores que cometemos al iniciarnos en el gimnasio: No descansar ni alimentarse correctamente: Por muy bien planificado que esté nuestro entrenamiento, el cuerpo humano requiere de la energía y el [...]

10 expresiones para no sentirte perdido tu primer día de gimnasio

Por | 2017-06-22T11:58:12+00:00 Enero 26, 2016|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates, Motivación|

Seguro que alguna vez habréis oído expresiones como peso libre, hipertrofia, press banca, rutina, tonificación… Pero, ¿sabéis realmente que significan? Empezamos nuestro diccionario Fitness: Rutina: Se refiere a la planificación del entrenamiento. Cada persona necesitará una rutina de entrenamiento personalizada aunque el objetivo que quieran conseguir sea el mismo. IMC: Indice de Masa Corporal, es [...]

Este año, rétate a ti mismo. Consigue tus objetivos.

Por | 2017-06-22T12:11:56+00:00 Enero 12, 2016|Artes Marciales, Boxeo, Cardio, Crosstraining y musculación, Gimnasia y pilates, Motivación, Pilates y yoga, Yoga|

Hay que tener cuidado con los propósitos que nos vamos a marcar para el 2016,  muchas veces se cae en el error de hacer una lista infinita de propósitos que seremos incapaces de poder cumplir. En otras ocasiones, no hay muchos objetivos pero sí tienen un nivel de dificultad que no nos permite llegar a [...]

#ElRegaloMásGrandeDelMundo

Por | 2017-06-22T12:20:06+00:00 Diciembre 22, 2015|Artes Marciales, Boxeo, Gimnasia y pilates, Motivación|

Mi primer Dobok Desde muy pequeño ya se notaba que sería un apasionado de las artes marciales, mi juego favorito era pelear con mis peluches, sobre todo con un oso panda enorme que no tardé mucho en destrozar. Por eso cuando se acerca la Navidad no puedo evitar acordarme de esa ilusión y nervios en [...]

En Navidad, deporte sí o sí

Por | 2017-06-22T12:21:14+00:00 Diciembre 15, 2015|Artes Marciales, Boxeo, Cardio, Crosstraining y musculación, Gimnasia y pilates, Motivación, Yoga|

Si hay un momento donde el ajetreo, las prisas, las compras y demás actividades nos llevan a situaciones de mayor estrés o ansiedad es esta época, la navidad. Estos días vamos con otro ritmo, parece incluso que se hacen más cortos, pero ¿cómo podemos combatirlos? ¿Hay alguna forma de trabajar esa ansiedad o estrés que [...]

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