Tonificación

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Ejercicios con Kettlebell: ¡Tonifica tus piernas!

Por |febrero 21, 2017|

En esta ocasión te proponemos una rutina de ejercicios con kettlebell de tren inferior donde trabajarás todos los grandes grupos musculares de la pierna, desde los glúteos al gemelo, pasando por abductores, isquiotibiales, cuádriceps y muchos más. ¿Te unes a nosotros? Nuestras piernas comprenden un gran número de músculos y un entrenamiento adecuado puede [...]

Cómo tonificar: La verdad sobre la tonificación

Por |febrero 14, 2017|

El objetivo de un alto porcentaje de la gente deportista es la obtención de un cuerpo tonificado. Sin embargo, es un concepto más complejo de lo que la gente se imagina, por lo que hoy intentaremos aclarar ciertos aspectos sobre la tonificación y el recorrido para su alcance. Conseguir un cuerpo tonificado es la [...]

En forma con Body Power

Por |enero 17, 2017|

Hoy conoceremos un pequeño material con el que podrás tonificar tanto el tren superior como el inferior, con ejercicios facilísimos de realizar: El Body Power. El Body Power es un aparato de tonificación en forma de mariposa recubierta con espuma ergonómica, lo cual facilita su cómodo uso. Es apto para cualquier tipo de personas, [...]

Conoce los beneficios de las sentadillas

Por |noviembre 29, 2016|

La sentadilla es un movimiento funcional que realizamos muchas veces a lo largo de nuestra vida diaria. Es un ejercicio muy completo y con grandes beneficios en nuestra salud y hoy, te ayudaremos a que conozcas más sobre ello.

Entrénate en la playa

Por |julio 26, 2016|

Muchas veces dejamos de lado el deporte en verano por no querer entrar en un gimnasio cuando gozamos de días de sol y de buena temperatura. Pero, ¿quién dijo que para hacer deporte hay que ir a un gimnasio? ¿Por qué no podemos disfrutar del buen tiempo a la vez que hacemos deporte? Hoy os traemos un entrenamiento para realizar al aire libre, así que no te pongas excusas y ¡a sudar!

Entrena con tu Kettlebell

Por |junio 28, 2016|

Hoy os traemos una sesión con la que os demostraremos la gran utilidad y variabilidad que puede llegar a tener un material tan pequeño como puede ser la pesa rusa. Muchas veces vemos una Kettlebell o cualquier tipo de pesa y creemos que sólo nos puede servir para trabajar y fortalecer los músculos del tren [...]

Abdominales con el nuevo Strap Training

Por |junio 14, 2016|

¿Te gustaría fortalecer tus abdominales? Hoy os proponemos cinco nuevos ejercicios con Strap Training que podrás realizar en el exterior o en tu propia casa ya que solo necesitas una barra o una puerta y tu Strap Training. La evolución del nuevo Strap Training nos permite realizar ejercicios con los estribos y los agarres para [...]

Di adiós a las zonas rebeldes

Por |junio 7, 2016|

¿Cansad@ de ver como la grasa y la flacidez muscular se acumulan en determinadas partes de tu cuerpo?, ¿estás dispuest@ a solucionarlo con un poco de entrenamiento y constancia? Presta mucha atención, a continuación, descubrirás todos los secretos para combatir tus “zonas rebeldes”. El buen tiempo ya está aquí  y venimos acompañados de una rutina [...]

Definición 2.0

Por |mayo 31, 2016|

¿Quieres estar a la última en las nuevas tendencias y metodologías de entrenamiento? ¿Te gustaría remodelar tu cuerpo y librarte de la grasa corporal de una manera pionera y eficiente? ¡Adelante! En las siguientes líneas encontrarás la respuesta. En este artículo te presentamos una nueva forma de planificar tus entrenamientos de definición de una manera [...]

Abdominales + Cardio en 8 minutos

Por |mayo 17, 2016|

En esta ocasión os presentamos un entrenamiento integral de abdominales con picos de esfuerzo cardiovascular constante, quemarás un buen puñado de Kilocalorías a la vez que fortaleces la musculatura de tu abdomen. Realizar incontables ejercicios con cientos de repeticiones no siempre garantizará que logres el aspecto que buscas para tu abdomen, esto se debe a [...]

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