Tonificación

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Entrenamiento tren superior en la playa

Por | 2017-08-18T11:40:35+00:00 agosto 14, 2017|Crosstraining y musculación, Tonificación|

En el post anterior hemos visto una variedad de ejercicios para trabajar el tren inferior en la playa. Si te lo perdiste, puedes hacer click aquí. La playa es solo un aporte extra de energía la que aporta el paisaje en sí a los amantes del mar, pudiendo trabajar los mismos ejercicios en el lugar [...]

Entrenamiento tren inferior en la playa

Por | 2017-08-17T11:19:17+00:00 agosto 7, 2017|Crosstraining y musculación, Tonificación|

Con el buen tiempo no apetece encerrarse en el gimnasio, pero no hay excusa si queremos seguir haciendo ejercicio. Y es que como siempre hablamos aquí, el deporte tiene que estar dentro de nuestra rutina en mayor o menor intensidad por los beneficios que nos aporta. SI tienes la suerte de tener cerca de [...]

Cómo definir los abdominales

Por | 2017-06-22T12:49:31+00:00 mayo 22, 2017|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Se acerca el buen tiempo y es el momento de quitarse esas capas de ropa de más, las tiendas se llenan de colores claros, salen a flote las prendas de baño y los medios de comunicación nos hipnotizan con cuerpos definidos, listos para lucir un vientre plano y si cabe... lucir la famosa 'tableta de [...]

Ejercicios con Kettlebell: ¡Tonifica tus piernas!

Por | 2017-06-21T16:10:25+00:00 febrero 21, 2017|Crosstraining y musculación, Tonificación|

En esta ocasión te proponemos una rutina de ejercicios con kettlebell de tren inferior donde trabajarás todos los grandes grupos musculares de la pierna, desde los glúteos al gemelo, pasando por abductores, isquiotibiales, cuádriceps y muchos más. ¿Te unes a nosotros? Nuestras piernas comprenden un gran número de músculos y un entrenamiento adecuado puede [...]

Cómo tonificar: La verdad sobre la tonificación

Por | 2017-06-21T16:12:11+00:00 febrero 14, 2017|Artes Marciales, Boxeo, Cardio, Crosstraining y musculación, Gimnasia y pilates, Tonificación|

El objetivo de un alto porcentaje de la gente deportista es la obtención de un cuerpo tonificado. Sin embargo, es un concepto más complejo de lo que la gente se imagina, por lo que hoy intentaremos aclarar ciertos aspectos sobre la tonificación y el recorrido para su alcance. Conseguir un cuerpo tonificado es la [...]

En forma con Body Power

Por | 2017-06-22T11:40:03+00:00 enero 17, 2017|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates, Tonificación|

Hoy conoceremos un pequeño material con el que podrás tonificar tanto el tren superior como el inferior, con ejercicios facilísimos de realizar: El Body Power. El Body Power es un aparato de tonificación en forma de mariposa recubierta con espuma ergonómica, lo cual facilita su cómodo uso. Es apto para cualquier tipo de personas, [...]

Conoce los beneficios de las sentadillas

Por | 2017-06-22T11:40:15+00:00 noviembre 29, 2016|Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Gimnasia y pilates, Tonificación|

La sentadilla es un movimiento funcional que realizamos muchas veces a lo largo de nuestra vida diaria. Es un ejercicio muy completo y con grandes beneficios en nuestra salud y hoy, te ayudaremos a que conozcas más sobre ello.

Entrénate en la playa

Por | 2017-06-22T10:27:53+00:00 julio 26, 2016|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Muchas veces dejamos de lado el deporte en verano por no querer entrar en un gimnasio cuando gozamos de días de sol y de buena temperatura. Pero, ¿quién dijo que para hacer deporte hay que ir a un gimnasio? ¿Por qué no podemos disfrutar del buen tiempo a la vez que hacemos deporte? Hoy os traemos un entrenamiento para realizar al aire libre, así que no te pongas excusas y ¡a sudar!

Entrena con tu Kettlebell

Por | 2017-06-22T10:41:09+00:00 junio 28, 2016|Cardio, Crosstraining y musculación, Entrenamientos, Tonificación|

Hoy os traemos una sesión con la que os demostraremos la gran utilidad y variabilidad que puede llegar a tener un material tan pequeño como puede ser la pesa rusa. Muchas veces vemos una Kettlebell o cualquier tipo de pesa y creemos que sólo nos puede servir para trabajar y fortalecer los músculos del tren [...]

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