La importancia de un buen sujetador deportivo

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La importancia de un buen sujetador deportivo

Irune Lerchundi 17 Jul 2017
Apasionada del Fitness en Decathlon San Sebastián

Cuando realizamos cualquier tipo de actividad física, el impacto del pecho se multiplica notablemente en comparación con la vida diaria. Sin embargo, a pesar de la gran importancia que tiene el uso de un buen sujetador deportivo para evitar ese impacto, es muy común que la gente realice deporte con sujetadores inapropiados. El fin del uso de este tipo de sujetadores es proporcionar un agarre extra que evite el desplazamiento del pecho que puede tener repercusiones en nuestra salud tales como los que mencionamos a continuación:

  • Dolores de espalda
  • Lesiones en el pecho como puede ser la distensión de los músculos que lo sujetan
  • Rozaduras

Sin embargo, la sujeción extra que se necesita varía según el tipo de deporte que se vaya a practicar, es decir, hay deportes que son más estáticos que otros los cuales no necesitarán tanto agarre. Por ejemplo, si vas a realizar ejercicios de alto impacto, lo ideal es  utilizar  un sujetador que tenga bastante más sujeción que si vas a realizar ejericios de bajo impacto. Por ello, es importante que sepamos diferenciar los deportes según el impacto que pruedan producir:

  • Impacto leve: yoga, pilates…
  • Impacto moderado: biking, cross training…
  • Impacto alto: step, trampolín, aerobic…

Una vez sabiendo los tres niveles  que nos podemos encontrar, os aconsejamos sobre el tipo de sujetador que debéis utilizar para cada una de ellas:

Para estos casos no se necesita una sujeción demasiado grande, podría ser suficiente uno que reduzca el  impacto del pecho en una pequeña medida. Sería recomendable siempre que nos  aporte transpirabilidad y ligereza.

En este tipo de deportes, necesitaríamos un sujetador con un nivel medio de agarre con el que podamos realizar nuestra actividad deportiva de forma confortable sin que tengamos que estar pendiente de la sujeción. Al igual que en el anterior, la transpirabilidad es algo muy importante ya que es la prenda que está en contacto directo con nuestro cuerpo.

Para este tipo de prácticas deportivas es muy importante que el sujetador reduzca el impacto de una forma muy alta, evitando el desplazamiento del pecho en nuestros movimientos y cuidando nuestra espalda. Además, al igual que los anteriores  que su tejido sea  transpirable es muy importante ya que nos ayudará en la evacuación del sudor y en la rapidez del secado de sujetador.

No te olvides de estos consejos tan útiles y te harás con el sujetador más adecuado para tu deporte, que no castigarán ni tu pecho ni tu espalda. Sin embargo, si quieres hacer más por tu espalda además de la elección de un buen sujetador, puedes acceder al siguiente link y poner en práctica algunos ejercicios.

¡Gracias por leer mi post! Estaremos encantados de poder responderos a cualquier comentario, sugerencia o consulta que nos podáis hacer. Si quieres saber más sobre los sujetadores que puedes encontrar, puedes acceder a nuestro catálogo.

Irune Lerchundi
Vendedora de Fitness Textil y Material
Ven a conocer a Irune en la tienda de Decathlon de San Sebastián

Por | 2018-03-06T14:40:28+00:00 julio 17, 2017|Fitness-cardio, Opiniones sobre|Sin comentarios

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Irune Lerchundi
Apasionada del Fitness en Decathlon San Sebastián

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