Perdiendo el miedo al Boxeo

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Perdiendo el miedo al Boxeo

Luis Martinez 24 May 2018
Apasionado de los Deportes de Combate en Decathlon Elche

Miedo al Box?, cambia de opinión y disfruta

Quiero compartir con vosotros mis motivos por los que me encanta esta práctica deportiva y que ayudarán a perder el miedo y animarte a probar.

No sé si has escuchado eso de que “el mejor deportista es el que más disfruta”, yo soy de los que comparte esa opinión.

Cómo impresiona ver un combate de boxeo o cualquier deporte de contacto por televisión, golpes, técnica que apenas percibimos si no estamos muy familiarizados, más golpes, los espectadores gritan, dos luchadores “duros” aguantando y propinando una lluvia de golpes sin parar. Nos gusta comentarlo con los amigos y decir: “¡Qué potencia!”, “¡No entiendo como les gusta recibir y dar golpes!”. Y tras estos intercambios con nuestro grupo seguimos con lo que antes, y seguimos concretando a qué hora y donde quedamos para jugar el “partidito” del domingo.

Ahora bien, teniendo la competición como referencia, ¿cuántos deportistas desconocen esta disciplina pero les pica la curiosidad? ¿Sabemos algo más allá de ese intercambio de golpes a nivel competición?

Probablemente las respuestas a estas preguntas sean “Muchas/ Poco” Y lo es cierto es que los deportistas que vemos por televisión son profesionales de este noble arte y en muchos casos viven de ello. Nosotros no. No somos profesionales ni lo pretendemos ser, la gran mayoría. Y es aquí donde podemos tener otro punto de vista, poniendo en valor la diversión, el aprendizaje, la actividad física de alta intensidad, y muchos más beneficios que encontraremos con el Boxeo.

A continuación algunos de ellos:

 Crea Vínculos

Compartes con tu compañero, le dejas que trabaje la técnica y el físico, también él a tí, le respetas, y sabes que al finalizar cada entrenamiento le debes parte de tu progreso a esa persona.

 Disfrutarás haciendo deporte, solo o en compañía

La técnica y la parte física del boxeo se puede practicar solo, con golpeo a saco/ punching, sombra… o en compañía de otra persona. Esta última opción siempre será mucho más divertida.

Es un Deporte Seguro

Cierto es que depende de nosotros, importantísimo seguir los consejos del instructor.

Que tengamos unos guantes no nos otorga superpoderes, ni debemos generar una tensión o incomodidad a nuestro compañero. El será el que nos ayude a crecer. Debemos ser conscientes de que se trata de un deporte de contacto, pueden aparecer lesiones, de la misma forma que en otros deportes de equipo como el fútbol, balonmano o baloncesto.

Existen artículos de seguridad personal en mi opinión fundamentales, como puede ser el protector bucal. No vamos a buscar golpeo a la cara, pero siempre se puede “escapar” algún golpe al compañero.

Equilibrio, coordinación y reflejos

Ejercicio aeróbico en el que todo el cuerpo participa. Necesitas tener puestos los 5 sentidos en este trabajo. No lo olvides, sį o sį mejorarás con esta práctica.

Autodisciplina

Será fundamental mantener una constancia si quieres obtener resultados. ¡Nada se consigue de un día para otro!

Entrenamiento HIIT

Trabajaremos entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Muchos lo definen como el método de entrenamiento más efectivo del mercado. Es rápido, intenso y permite quemar calorías rápidamente. Conseguirás un corazón más fuerte, activación del sistema cardiovascular, mayor flujo sanguíneo y aumento del metabolismo basal, lo que también se traducirá en una reducción de peso.

Comba, manoplas, sombra, sentadillas, abdominales… Esto y más encontrarás en una clase de Boxeo.

 ¡Pierde el miedo!

Sį, está claro que en algún momento se recibirá un golpe del compañero. Pero estás empezando, quieres aprender, y es por ello que deberás comenzar de forma suave.

No te pongas nervioso, esta sensación de estrés te hará perder el miedo al contacto físico

Me gustaría intercambiar opiniones con vosotr@s deportistas.

Sería importante compartir con aquellas personas que se animaron a conocer este maravilloso deporte como con aquellas que sientan mucha curiosidad por comenzar y que también tienen miedo.

¡Gracias por leer mi artículo! Os dejo información adicional sobre diferentes tipos de guantes y también puedes consultar el Catálogo de Boxeo.

¡Un saludo luchador@s!

Ver Catálogo

Luis Martinez
Apasionado del Boxeo
Ven a conocer a Luis en la tienda de Decathlon Elche

Por | 2018-09-24T13:41:03+00:00 mayo 24, 2018|Boxeo y artes marciales, Consejos|2 Comentarios

Acerca del autor:

Luis Martinez
Apasionado de los Deportes de Combate en Decathlon Elche

2 Comentarios

  1. Silvia junio 3, 2018 en 11:19 pm - Responder

    Yo soy una chica de 34 años, me gustaba ver combates y ahora estoy empezando asistir a entrenamientos. Estoy super contenta llevo sólo un mes, pero es pura caña, sudas un montón y trabajas muchos músculos. Es genial , me gusta!!

    • Decathlon España junio 5, 2018 en 5:47 pm - Responder

      Hola Silvia,
      ¡está genial! Sigue así y que nada te pare. Saludos

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